Aujourd'hui, je vous ai de nouveau alimenté les albums photos, pour vous donner encore plus d'idées...

L'humeur du jour, c'est qu'il n'est pas facile de garder le sourire et que parfois, dans certaines circonstances, on n'en a pas envie.... Néanmoins, avec un sourire, on peut désarmorcer un tas de choses, on peut par exemple sourire quand un collègue fait une remarque désobligeante, on peut sourire à un enfant, quelqu'un de triste, quelqu'un de fâché, quelqu'un qui n'a pas envie de parler, mais pour lequel juste un sourire suffit...On en fait des choses, avec un sourire...mais beaucoup oublie de le faire. C'est pourtant simple...ALORS ALLEZ-Y! Vous verrez, le pouvoir du sourire vous donne du pouvoir à vous-même et ça fait du bien!

A bientôt! (Photo de yann Arthus Bertrand)

Un peu d'énergie positive ne fait pas de mal, surtout dans un monde où règne beaucoup de stress, d'agressivités de toute part, de mal-bouffe (les OGM sont nos ennemis), et de conneries, disons-le!

Alors comment retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, comment se sentir bien, malgré ce qui nous entoure, nos contraintes de vie, la routine?

Je vous dirai bien que c'est à vous de trouver votre chemin, car il n'y a pas de solutions miracles, chacun a ses propres façons de se ressourcer, encore faut-il avoir conscience qu'il est capital, primordial, voire ESSENTIEL et VITAL qu'il faut trouver un moyen pour avoir sa place dans ce monde.

Beaucoup se trouvent englués dans la routine, et peu y en échappe. Parce que la vie fait qu'on a des contraintes, rythmées par des horaires (de travail, de famille) et tous les jours on répète les mêmes choses. la fatigue fait qu'on n'a pas envie de sortir de sa bulle, même si on n'est pas bien dedans. et on craint le changement.

Et si vous sortiez de temps en temps de cette bulle?!

Ouvrez votre coeur, lâchez votre égo, mettez de côté ces tiraillements dans votre tête, regardez ce qui vous entoure, même 2 minutes, avez-vous vu que dans l'arbre juste à côté de l'arrêt de bus, ou près de votre fenêtre, il y a un nid d'oiseaux? Et alors?! me direz vous. Alors, rien, vous vous êtes échappé 2 minutes de la routine. Vous avez pensé à autre chose. Et penser à autre chose fait du bien!

Il est inutile d'occulter les problèmes, si vous les laissez de côté, ils reviendront! Affrontez-les! faites en sorte de les transformer, cela évitera de trop ruminer...

Et n'oubliez pas : chaque moment de la vie compte! Essayez de vivre le présent, pas de plan sur la comète irréalisable.

A bientôt!

En écoutant à droite et à gauche les conversations de futurs mariés ou des personnes qui ont à organiser une grande fête (un anniversaire de mariage, un baptême, bref, tout ce qui peut réunir du monde, donc ce qui demande beaucoup de préparatifs), je m'aperçois qu'ils ont tendance à se disperser ou prendre la fuite et tout faire au dernier moment, quitte à bacler le jour J....

Voici quelques astuces pour ne pas s'épapiller et être au top le jour J!

1) REFLECHISSEZ à vos couleurs préférées : lorsque vous allez chercher des idées de déco, vous ciblerez selon les couleurs, ça va éliminer pas mal de choses

2) DEFINISSEZ un thème : là encore cela va éliminer d'emblée tout ce dont vous n'avez pas besoin

3) FAITES VOUS AIDER : certes, vous allez certainement faire des choses par vous même, mais vous allez avoir besoin de prestataires : un traiteur, un cuisinier (avec personnel pour servir/desservir), un DJ : n'attendez pas la dernière minute!

4) POSEZ-VOUS LES BONNES QUESTIONS : Où allez vous faire cette fête? Quel budget?Quelles conditions? Comment inviter les personnes? Quelle décoration?

Si la salle est grande, il va falloir "meubler" sinon, l'ambiance va être froide.

Bon courage et bons préparatifs!

Sogyal Rinpoché, maitre bouddhiste, auteur du "livre tibétain de la vie et de la mort" a écrit :

"Apprendre à méditer est le plus beau cadeau que l'on puisse se faire  car seule la méditation peut nous mettre sur le chemin de la découverte de notre vraie nature, et ainsi nous aider à trouver la stabilité et l'assurance qui permettent de bien vivre et de bien mourir. La méditation est la route qui mène vers l'éveil".

Il a dit aussi :" l'ouverture du coeur et de l'esprit de la compassion, c'est comment considérer l'autre comme identique à nous même puis s'échanger soi-même avec autrui et le comprendre".

Personnellement, je crois que si nous ne prenons pas de temps pour se poser, réfléchir, se poser parfois des questions fondamentales sur notre vie, nous ne faisons que survoler la vie, en s'engluant dans la routine, en étant superficiel. A telle heure, il faut être au boulot, à telle heure aller manger en autant de temps, revenir vite, repartir à telle autre heure et à telle heure préparer le repas du soir, lire une histoire au gamin à telle heure et se coucher après le film quand on y arrive...Ouf! Bel exemple de routine. Et si, au lieu de regarder la télé, vous lisiez un bouquin? Et si vous vous demandiez, le matin, quelle incidence il y a à arriver 10 minutes plus tard au boulot? Le temps de prendre quelques minutes pour vous.

Et si, vous preniez, au moins 1 fois par mois, une demie journée, rien que pour vous, sans chéri (e) et sans les enfants, pour décompresser, faire les boutiques, un footing, un cours de taï-chi, un cours de cuisine ou n'importe quoi d'autre. Je vous assure que ça fait du bien!

Organisez un repas entre amis, ça aussi ça fait du bien. Bon d'accord, il y a les courses (que vous pouvez de plus en plus faire par internet), la popote (allez chez Picard, ça fourmille d'idées rapides à faire et c'est super bon) et le rangement (vous n'allez pas ranger seule, quand même?! ) aidez-vous des bras que vous avez autour de vous! Osez demander de l'aide!

A la prochaine, pour de nouveaux articles!

Un maitre tibétain a dit : " la douleur est inévitable mais la souffrance est facultative. Elle peut être très négative si vous vous enfermez dedans et très positive quand elle vous fait accéder à une autre dimension forçant au recul l'égocentrisme dans lequel nous avons tellement tendance à plonger".

Un autre a dit : "les choses ne sont ce qu'elles sont que dans l'instant où on les vit. Il faut en profiter pleinement mais savoir que rien ne dure, tout est en perpetuel mouvance. la jeunesse se fâne, la gloire est éphémère, les enfants grandissent et s'en vont. Si vous savez cela, la souffrance du changement ne vous atteint pas, vous vous adaptez, vous vivez le présent."

Ou encore : " Arrêtez de cogiter. Posez-vous. Laissez les pensées passer car vous ne pouvez pas les empêcher, mais laissez-les vous traverser et revenez à votre base fondamentale".

Sur ces quelques paroles à méditer, je vous souhaite UNE BONNE JOURNEE!