Sogyal Rinpoché, maitre bouddhiste, auteur du "livre tibétain de la vie et de la mort" a écrit :

"Apprendre à méditer est le plus beau cadeau que l'on puisse se faire  car seule la méditation peut nous mettre sur le chemin de la découverte de notre vraie nature, et ainsi nous aider à trouver la stabilité et l'assurance qui permettent de bien vivre et de bien mourir. La méditation est la route qui mène vers l'éveil".

Il a dit aussi :" l'ouverture du coeur et de l'esprit de la compassion, c'est comment considérer l'autre comme identique à nous même puis s'échanger soi-même avec autrui et le comprendre".

Personnellement, je crois que si nous ne prenons pas de temps pour se poser, réfléchir, se poser parfois des questions fondamentales sur notre vie, nous ne faisons que survoler la vie, en s'engluant dans la routine, en étant superficiel. A telle heure, il faut être au boulot, à telle heure aller manger en autant de temps, revenir vite, repartir à telle autre heure et à telle heure préparer le repas du soir, lire une histoire au gamin à telle heure et se coucher après le film quand on y arrive...Ouf! Bel exemple de routine. Et si, au lieu de regarder la télé, vous lisiez un bouquin? Et si vous vous demandiez, le matin, quelle incidence il y a à arriver 10 minutes plus tard au boulot? Le temps de prendre quelques minutes pour vous.

Et si, vous preniez, au moins 1 fois par mois, une demie journée, rien que pour vous, sans chéri (e) et sans les enfants, pour décompresser, faire les boutiques, un footing, un cours de taï-chi, un cours de cuisine ou n'importe quoi d'autre. Je vous assure que ça fait du bien!

Organisez un repas entre amis, ça aussi ça fait du bien. Bon d'accord, il y a les courses (que vous pouvez de plus en plus faire par internet), la popote (allez chez Picard, ça fourmille d'idées rapides à faire et c'est super bon) et le rangement (vous n'allez pas ranger seule, quand même?! ) aidez-vous des bras que vous avez autour de vous! Osez demander de l'aide!

A la prochaine, pour de nouveaux articles!